د ځوان کباب سره چرګ سوپ - یو اسانه او صحتمند لومړی کورس

د ځوان سپینې کباب سره پخلی نه یوازې خوندور ، بلکې روغ دی. یو سبزی د ډیری ویټامینونو سرچینه ده ، په بیله بیا پوټاشیم ، زنک ، مګنیزیم ، اوسپنه ، فلورایډ. 

د ځوان کباب سره ، هر خواړه به نرم او اشتها شي. د ځوان کباب سره د خوندور کباب سوپ پخولو فرصت له لاسه مه ورکوئ.

د چرګ سوپ پخولو څرنګوالی - ترکیب

دا ډش تغذیه کوي او په ورته وخت کې کم کالوري کې راځي. دا کیدی شي او باید وخوړل شي که تاسو په رژیم کې یاست او غواړئ خپل معافیت او ظاهري حالت ښه کړئ. پخلی خورا ساده دی.

اړین توکي (د 6 خدمتونو وخت ، 1,5 ساعتونه)

  • نیمه چرګ د غوړ لپاره
  • 4 کوچني کچالو؛
  • د ځوان کباب 500 ګرامه؛
  • 2 تازه روميانو ، لوی
  • 1 گاجر ، تاسو هم ځوان کولی شئ؛
  • 1 بلغاری تور مرچ؛
  • د 0,5 پیاز ځواني پیاز او د سر ، مشترک پیاز 1 سر؛
  • tooth غاښونه. ووږه؛
  • 30 ملی لیتر وده کوي. غوړي
  • 1 tbsp. l د لیمو جوس
  • مالګه مرچ.

د کباب سوپ پخلی - ترکیب

1. د چرګ سوپ نیمایی څخه روښانه شوراب پخ کړئ. د وخت سره 1 ساعت پخلی کولو په پای کې مالګه اضافه کړئ او یو پیل شوی پیاز اضافه کړئ.

2. د لږ تودوخې سره د نورو 10 دقیقو لپاره تودوخه.

3. کچالو وخورئ ، په کیوبونو کې پرې کړئ. شوراب ته واستوئ. مګر مخکې له دې ، د چرګانو نیمایي برخه واخلئ ، غوښه یې له هډوکو لرې کړئ ، لویې ټوټې ټوټې کړئ.

4. کله چې کچالو په شورش کې وي ، د کباب سوپ د نورو 7-8 دقیقو لپاره پخ کړئ. بیا یې وچ شوي گاجر ټاس کړئ. بلغاریا مرچ دی - دا هم په کیوبونو ټوټه کړئ. غوښه د کباب سوپ ته واستوئ. د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

5. په یوه کڅوړه پین ​​کې ، تازه غوړ شوي غوړ په غوړ کې (ټوټې ټوټې کړئ) سره د غوړ شوي لہسن سره. د کباب سوپ ته اضافه کړئ. سمدلاسه د نیبو جوس کې واچوئ.

6. په نهایت کې ، غوړ شوي ځوان کباب په کڅوړه کېږدئ. پرېږدئ چې دا د 8-9 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ - او تاسو کولی شئ چولۍ وسوزوئ.

7. د خوشبوي کباب سوپ په پلیټونو کې واچوئ ، برخې یې د ځوان ، ښی غوړ پیاز سره وویشئ. که تاسو دا د پیازو سره نه خوښوئ ، د نورو ګرین سره یې ځای په ځای کړئ ، دا به د اریو سره ډیر خوشبوونکی وي. ښه اشتها!

د چرګانو کباب سوپ - د ویډیو سره ترکیب

Add a comment

ستاسو د بریښنالیک آدرس به نشر نشي اړین برخو کې دي په نښه *