د وزن کمولو لپاره د بیر بیر رژیم څنګه تعقیب کړئ

په مني کې ، یو له خورا مشهور خوراکي توکو څخه بیر دي. د کافي او صحي پلمو بډایه کښت تاسو ته اجازه درکوي د مختلف رژیمونو تعقیب لپاره میوې وکاروئ: ګړندی ، اوږد ، مونو رژیم یا مخلوط. د بیر رژیم: د وزن له لاسه ورکولو ګټې ...

دیمتری سیشیف: د فوټبال لوبغاړی ژوندلیک او شخصي ژوند

مشهور د فوټبال لوبغاړی شیچ دمیتري په تومسک کې د کال په اکتوبر 26 1983 کې زیږیدلی و. د فوټبال مینه د هغه د پلار لخوا په کوچني ډیما کې ایښودل شوې وه ، چا چې په دوامداره ډول هلک لوبغالي ته راوست او د هنر ښوونه یې وکړه ...

څنګه سمی سکی بوټ غوره کړئ؟ د سکي بوټانو اندازه

د سکیینګ درسونو لپاره ، تاسو وسایل کرایه کولی شئ. مګر د دې لپاره چې په جدي توګه ښکیل شئ ، نو غوره ده چې خپل وسایل ولرئ. ځانګړي پاملرنه باید وشي کله چې د سکی بوټانو غوره کول. د دوی اندازې سره سمون نلري ...

د وزن ضایع کولو لپاره د سبزی غذا: د اونۍ لپاره ترکیبونه او مینځلونه

سبزیجات د ژوند کولو ژوند په توګه ژوند ته راغلی چې د څارویو هیڅ محصول نه مني. د وخت په تیریدو سره ، د خواړو د دې لارې پیروونکي نظر بدل شو ، یو څوک د هګیو او شیدو کارول پیل کړي ، مګر نه ...

د نسلونو ډبروبل په یوه ضرب السته راوړنه باندی ډډه کول: تمرینونه او تخنیک

ستاسو لاسونو سره دروغجنې موقعیت کې نسل اچول یو ښه تمرین دی ترڅو په بشپړ ډول په پورتنۍ برخه کې د عضله عضلي برخې بشپړ کار وکړي. په هرصورت ، غلط نشئ چې د دې لپاره دا په ساده ډول له لاسه ورکولو او ... لپاره کافي دی.

د کوم عمل کیمره غوره کول؟ بیاکتنې او د کارپوهانو مشوره

کیمکارډر خلکو سره مرسته کوي د حافظې کارت کې د ژوند ترټولو مهمې شیبې ونیسي ترڅو دوی وکولی شي په هر وخت کې بیاکتنه وکړي. داسې شرایط شتون لري چې په کې د ویډیو ثبتولو لپاره دودیز وسیله یا ...

ماشین OTs-Xnumx "تندرستون": عکسونه او مشخصات

مخکې له دې چې پخپله د OTs-Xnumx "تندرستون" ماشین تشریح کړئ ، دا د بلپ اپ سیسټم په اړه لږې خبرې ارزښت لري. دا ډیر وخت دمخه ایجاد شوی و او دوی یې په دوامداره توګه پلي کولو هڅه کړې ، مګر ، د دې ځانګړي مشخصاتو له امله ...

د وزن د ضایع لپاره خمیر. د قناعت وړ ګټور شتمنۍ، د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي

د اکتوبر په پیل کې ، لوی نارنجي میوې په بازارونو او پلورنځیو کې څرګندیږي. دا د ډیری لاریونونو غوره دی. د دې ټاټوبی چین چین دی ، مګر اوس دا په هرځای کې کرل کیږي چیرې چې کافي تودوخه او ر isا شتون لري ...

هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ کله چې د تای باکسینګ لپاره دستانو غوره کول

په هر ډول مارشل آرټ کې بریالیتوب لپاره ، لمړی او سخت روزنه په لومړي ځای کې اړین دي. مګر د ورځني کار سربیره ، د سم تجهیزاتو انتخاب لوی رول لوبوي. دا په ځانګړي ډول د ځانګړي ډولونو لپاره ریښتیا دي ...

زه غواړم وزن له لاسه ورکړم ، مګر ایا هیڅ ځواک شتون نلري؟ که تاسو واقعیا غواړئ ، هرڅه به خامخا کار وکړي!

"زه غواړم وزن له لاسه ورکړم ، مګر هیڅ اراده شتون نلري" - دا اصلي تخفیف دی چې له مخې یې خلک ډیر وزن لري پټوي. دوی د ځان لپاره عذرونه لټوي او د دوی سست تعقیبوي. او واقعیا ، ته ...

ماریا کیسیلاوا: ژوندلیک او شخصي ژوند. همغږی شوی لامبو وهل

تاسو د دې میرمنې د سپورت لاسته راوړنو په اړه ډیرې خبرې کولی شئ. په حقیقت کې ، د څلویښت کلنۍ په واسطه ، همغږه شوی ترکیب کونکی ماریا کیسیلاوا ، چې د هغه شخصي ژوند د هغې ډیری مینه وال خوښوي ، په مکرر ډول د نړۍ اتل شو ، او په 2000 کې ...