د FLEX د راټولولو ټولګي کوم دي؟ دوی څه اغیزه کوي او څه ونډه لري؟ هو ... اوسني د 7 کال څخه په کورینګرافیک سیټ کې ، پداسې حال کې چې لیګامینټونه اوږد دي! او دلته ، "څنګه ...

ایا امکان لري چې خر د سکوتونو سره پمپ کړئ؟ تاسو نشئ کولی د حوضونو سره پمپ کړئ. اسکواشونه په ران تاووي. ګیلینا ، سترګې او د چرګ مغز او داسې اغیز نلري اوس موضوع باندې ورکړل شوي: خپله خره یوازې د سکوټو سره پمپ کړئ او تاسو یې کولی شئ! ...

د ډیوریل کڅوړه کمپریشن سره د وقایه کونکي ډیسک تحمیل! پروتیوژن - د هیرنیا پیل)) او داسې بریښي چې عصبي تاثیر کیږي)) د پړسوب ډیر سخت دردونه امکان لري)) مشوره (که چیرې د سینې یا لمبر ورټیټرا کې پروټروژن شتون ولري) ځړول ...

تاسو په ایروبکس کې څه کوئ؟ ایروبکس څه شی دی ؟؟ ایرو # 769 b بیکا (د تالومیک جمناسټیک په نامه هم پیژندل کیږي) د تالومیک میوزیک سره جمناسټیک چې د تمرینونو تالار تعقیب کې مرسته کوي. د تمرینونو سیټ شامل دي ...

د لیمفاټیټ نالی اوبو مالش - دا څه شی دی؟ یو څه د کمپریشن مساج په څیر یو لاسي مساج لیمفاټیټ ډرایج د دې لپاره ترسره کیږي ترڅو په نسجونو کې د مایعاتو ساکن ختم کړي ، د لیمفا جریان ګړندی کړي ، د نسج میتابولیزم او تغذیه ښه کړي ، په فعاله توګه زهرونه لرې کړي. اصلي…

په یوه کاري ورځ کې یو ماسټر څو واحدونه لري؟ د کار کوډ لاندې نورم څه دی؟ 15-20 خلک 36 ME د 5 ورځو لپاره پاتې کیدو او 8 ساعته کاري ورځې سره. د کار کوډ لاندې ...

زما ملا درد کوي. زما شا د اوږدې مودې لپاره په چوکۍ ناست کیدو وروسته درد کوي ، له ما سره مرسته کوي په کوښښ کې ناست نه ، مګر په چوکۍ ناست. یو ښه سایټ شتون لري خپل بریښنالیک راکړئ !! ! ...

زه د لومړي ځل لپاره سونا ته ځم. څه درسره لرم؟ ملګرې .. بیر ملګري او هلک ملګری هیڅ نه! یو پراخ تولیه ، د ویښتو خولۍ ، بدن ته د ننوتلو لپاره مالګه ، دننه کېدل ، له مینځلو وروسته او ...

زهرونه څه شی دی؟ او ولې یې راوویست؟ او زه د والیریا اوتار نه لولم. څیړنو ښودلې چې د نړۍ په کچه د ټولو مړینو 98٪ د مختلفو ناروغیو له امله دي.…

د پښو عضلات د ډیر بار وروسته ډیر خفه کیږي. چې څه کول پکار دي؟ د اکووا هڅه وکړئ ، د عضلاتو درد نه وروسته دوی به پخپله تیریږي! تاسو په هیڅ لاره کې مرسته نشي کولی که چیرې دوی تاسو ته زیان ورسوي ، البته ، د بار وروسته. مالش ،…

چیرته مینځل؟ د ماسکو کانټسیسکي حمامونه - 350 روبل غیر محدود وخت دلته ډیری اختیارونه شتون لري: 1. د اوبو جریان له لارې د جریان له لارې وپیرئ. راتلونکی کال به دوی دا بیرته وتړي ، نو دا به خامخا فټ شي. ارزانه (ښه ...

د مالش په اړه. مهرباني وکړئ د مساج په اړه شعر ولیکئ. لږترلږه 4 کرښې راځئ چې د پیل لپاره تصور وکړو هڅه وکړئ څنګه نرم نرمه ستاسو بدن د کمپلې په څیر جذب کړي دا له اوږدې مودې راهیسې غواړي آرام راشي او یو څوک ...

ایا زه اړتیا لرم چې د مساج تراپیست په توګه کار کولو لپاره د طب سند ترلاسه کړم یا دا کورسونه بشپړولو لپاره کافي دي؟ خامخا او نور. فکر مه کوئ چې دا یو اسانه او لوی عاید دی. دا سخت فزیکي او اخلاقي کار دی ...

د بیرته وزرونو لیتیمیموس عضلات څنګه پمپ کړئ .. ځینې تمرینونه: 1. د پراخې گرفت سره راوباسئ ، د سر له شا څخه میل ته 2. ودریږئ ، بار یې معدې ته وخورئ .3 د پوړ سره موازي ، په فرش یو پیر سره ...

تاسو څه غواړئ خپل ځان سره سونا ته واچوئ؟ حاضردمه ، هغه به پاتې راولي! نو ، موږ تشناب ته ځو. تاسو څه اړتیا لرئ د ځان سره د پاک لینن تر څنګ غسل ته واچوئ؟ نو موږ لیست کوو: ...

په سونا کې د بانس لرګیو کارولو څرنګوالی ؟؟ ایا دوی باید غلا شي؟ زه د بانس بروومونو په اړه نه پوهیږم. لرګي د مساج په توګه کارول کیږي. د راډ په توګه کارول اسانه دي. یوازې دا د بخار خونه کې نه ، بلکې وروسته ترسره کیږي ...

څنګه د ځان ملاتړ کولو پرته ، د ځان مرستې ، پرته د چا مرسته؟ د ځان درملنه د ځان زیان رسولو یو ستونزمن مګر مؤثر هنر دی! ځینې ​​وختونه دا په فرش کې دروغ کولو کې مرسته کوي ، زنګونونه یې سینه ته کش کړئ ، خپل لاسونه ستاسو د پښو شاوخوا وتړئ. له ... څخه رول

د حمام حمام څه شی دی؟ د ترکیې حمام د کیسا سره (دا هغه وخت دی کله چې شا د ځانګړي واش کالو سره مینځل کیږي - دا ګندۍ لرې کوي) موږ په ترکیه کې وو او ورته حمام ته لاړ. دا داسې کوټه ده چې مخروطي ...

د سکي سمیلیټر سم نوم څه شی دی؟ د کاردیو روزونکي سمولیټرې دي چې د یو کس لپاره طبیعي حرکتونه تقلیدوي: منډې ، سکې کول ، د زینځلو چتونه ، قطار ورکول ، سایکل کول. د دې سره سم ، دوی توپیر کوي ...

ایا د تمرین موټرسایکل له ABS پرته بل څه درکوي؟ دا د زنګون جوړو او لیګامینټونو لپاره خورا ګټور تمرین دی ... پښې یو ترټولو مهم دی!) د پښو عضلات پیاز پیاوړي کوي ...